Японскими исследователями изучено влияние искусственного света на человека и определено негативное воздействие на здоровье человека, связанное с возможным риском ожирения из-за него.
Сообщается, что искусственное освещение вызывает нарушение сна и неправильную выработку в организме мелатонина.
Такой вывод был сделан в результате экспериментов на добровольцах, которые использовали в своей повседневной жизни самые популярные LED-светильники. Во время исследования тестировалось как физическое состояние людей, так и изменение гормонального уровня.
В результате установлено, что искусственное освещение провоцирует снижение мелатонина, а также плохо сказывается на концентрации кортизола и терморегуляции тела. Всё это в общей сложности приводит к нарушениям сна и обмена веществ.
Ученые уже доказали, что LED-лампы излучают синий свет с длиной волны около 460 нанометров, что способствует снижению выработки гормона сна, а также увеличивает количество необходимого времени, которое требуется человеку, чтобы уснуть.
Из-за этого серьёзно повышается риск ожирения даже при условии нормального и здорового питания. В качестве альтернативы исследователи предложили использовать OLED-лампы, которые менее опасны для здоровья.
Также специалисты сообщают, что в последние годы степень воздействия искусственного освещения на людей значительно увеличилась еще и за счет экранов различных электронных устройств. К сожалению, помимо очевидной пользы у гаджетов есть и существенные недостатки. По мнению профессионалов, хотя бы за час до сна необходимо отказаться от использования смартфона.
