Научные специалисты из Массачусетского университета в Амхерсте установили, что для здоровья сердечно-сосудистой системы пожилых людей за день требуется проходить всего шесть тысяч шагов, информирует портал RuNews24.ru.
Всего шесть тысяч шагов ежедневно снижают вероятность проблем с сердцем на 50 процентов. Соответствующие результаты продемонстрировали люди в возрасте старше 60 лет, которые проходят за день 6000 – 9000 шагов.
В научной работе принимали участие как молодые, так и пожилые люди. Пользу от ходьбы особенно сильно ощутили люди постарше.
Разница оказалась колоссальной в сравнении с теми, кто совершает всего две тысячи шагов. Однако большая часть людей уделяет ходьбе недостаточно времени, совершая всего приблизительно три тысячи шагов.
