Для укрепления здоровья медики из университета Коннектикута рекомендуют использовать эхинацею. Эта трава способна на 58% уменьшить риск появления простуды. В профилактических целях доза составляет 10 мг на 1 кг веса, специалисты советуют принимать средство на протяжении 10 дней.
Второе полезное растение, по словам экспертов, это шиповник. Он содержит много витамина С, который нужен для поддержки иммунной системы организма. Как отмечают специалисты, для иммунитета можно получить максимальную пользу от шиповника не в виде отвара, а из его свежих плодов, поскольку термическая обработка разрушает витамин С.
Женьшень является третьим важным для иммунитета растением. Представители Института биомедицинских наук Университета Джорджии проинформировали о его преимуществах еще в 2014 году.
