Психологами из Цюрихского университета разработан первый тест, с помощью которого человек может количественно оценить, насколько полно он прожил свою жизнь или определенный ее этап. Статья о проведенном исследовании была опубликована в журнале Frontiers in Psychology.
Сообщается, что данный тест представляет собой матрицу, в которой три источника самореализации (я, жизнь, влияние/наследство) пересекаются с тремя критериями самореализации (целостность, уместность, ценность). Их сочетание дает девять измерений, включая реализацию своего потенциала; верность самому себе; ощущение того, что человек существует; уникальный след в мире; вклад в благополучие других; выполнение значимой деятельности; поглощенность поставленными задачами; достижение целей, приносящих чувство удовлетворения.
“В начале нового года или во второй половине жизни люди, естественно, подводят итоги и заглядывают в будущее, чтобы определить свои приоритеты для следующей главы жизни. Каждый такой переход усиливает наше желание понять, что для нас действительно важно”, — рассказывает Дорис Бауманн с факультета психологии Цюрихского университета.
Для количественной оценки полноты жизни была разработана многомерная шкала, которая может использоваться не только людьми для личной оценки, но и коучами по жизни и карьере, чтобы помочь своим клиентам построить жизнь, которая их устраивает и которую они считают полноценной.
Авторы подчеркивают, что фулфилмент, или оценка самореализации, — это новая область позитивной психологии, инструментарий которой только разрабатывается.
