Научные специалисты из Университета Рединга выявили влияние высоких доз витамина B6 на психическое здоровье. Они обнаружили, что дополнительный прием витамина 6 снижает риск развития депрессии и уменьшает тревожность. Статья об исследовании была опубликована в журнале Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental. Информацией об этом делится Lenta.ru.
Сообщается, что в исследовании приняли участие 300 человек, части из которых было предписано употребление витамина В6, а другой – В12. Обе группы принимали дозу, значительно превышающую рекомендуемую суточную норму (примерно в 50 раз). Была также контрольная группа, которой давали плацебо.
В результате выяснилось, что витамин В12 имел небольшой эффект по сравнению с плацебо, но витамин В6 показал статистически значимую разницу. У испытуемых, принимавших витамин В6, повысился уровень гамма-аминомасляной кислоты, которая отвечает за блокировку нервных импульсов в мозге.
Это подтверждает гипотезу о том, что добавка может уменьшить тревожность и беспокойство, отмечают исследователи.
