Эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала в своем Telegram-канале о том, какой должна быть вода, чтобы защитить человека от болезней сердца. Информацией поделилась “Российская газета”.
“Хорошая гидратация организма может предотвратить или замедлить прогрессирование изменений в сердце. Помните, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в цивилизованном мире”, – говорит специалист.
Она ссылается на исследования, в ходе которых эксперты обнаружили, что постоянная жажда или недостаточное потребление воды на регулярной основе повышает риск развития хронических проблем с сердцем. Причина в том, что вода помогает разжижать кровь, тем самым снижая нагрузку на сердце и сосуды, а также выводит из организма токсины.
Но при этом необходимо соблюдать несколько простых правил. В частности, вода не должна быть слишком холодной или газированной. Температура воды должна быть около 40 градусов. Именно в таком виде она наиболее благоприятна для организма.
В то же время теплая вода способна предотвратить обострения различных патологий ротоглотки, что особенно важно во время простудных заболеваний. Врачи напоминают, что утро рекомендуется начинать со стакана прохладной воды.
