Исследователи из Женевского университета в Швейцарии выяснили, что для запоминания надолго надо совместить это с положительным опытом или наградой, а потом хорошо выспаться. Тогда информация переходит в долгосрочную память. Правда, исследование пока недостаточно широкое и всестороннее.
Научные работники Университета Женевы попытались выяснить, как человеческий мозг выбирает воспоминания, которые надо перевести из кратковременных в долговременные в ходе сна.
Оказывается, мозг хранит сведения, которые помогают выживать. Вот почему моменты, когда люди находятся в физической опасности (в частности, в автомобильной аварии) часто остаются в памяти надолго.
Учёные сделали предположение, что лучше запоминаются те вещи, которые привели к награде или положительному результату.
Они попросили 18 испытуемых (это очень мало) сыграть в две игры внутри прибора функциональной магнитно-резонансной томографии. Научные работники наблюдали за их мозговой активностью.
В одной игре участники должны были выбрать лицо, используя подсказки, а во второй – найти выход из лабиринта. Но обе игры были сфальсифицированы, о чем испытуемые не знали. В игре с лицами только некоторым участникам были даны подсказки, а в игре-лабиринте выход был скрыт оптической иллюзией и открывался не всем.
В обоих случаях игры были тщательно спроектированы так, чтобы победители думали, что они выиграли благодаря своим усилиям, а не потому, что им повезло или оказали помощь. После прохождения игр участников накормили и отправили спать в приборах магнитно-резонансной томографии.
Они впали в сон с небыстрым движением глаз (медленный сон), где как раз и формируются долговременные воспоминания. Научные работники показали, что те, кто выиграл, заново переживали моменты игры, с повторением той же мозговой активности, которая была в ходе неё.
Когда действие связано с вознаграждением, мозг во время сна обязательно сохраняет его в долговременной памяти, потому что это может пригодиться позднее.
Похожие эксперименты были и у других учёных. Например, Джонни Томсон из предпринимательской программы Oxford Foundry Оксфордского университета предлагает совмещать сведения, которые нужно запомнить, с приятным опытом. Например, можно во время чтения учебника есть шоколад.
