Эксперты не устают повторять, что необходимо обеспечивать организм достаточной физической активностью. Потеря мышечной массы чревата многими рисками для организма. Снижение объёма мышечной массы, которое может произойти в пожилом возрасте при отсутствии достаточной физической активности, особенно негативно сказывается на здоровье.
Ученые из Копенгагенского университета (Дания) провели эксперимент, в ходе которого 46 мужчин были разделены на 3 группы в зависимости от возраста и физической активности. В первую группу вошли молодые мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни. Вторая и третья группы состояли из пожилых людей, средний возраст которых составлял 73 года, но некоторые из них также вели сидячий образ жизни, а другие всю жизнь занимались спортом. Все добровольцы должны были выполнить упражнение с отягощением, в ходе которого оценивалась работа мышц при разгибании колена.
Кроме того, были взяты образцы крови и биопсия мышц ног для оценки состояния мышечных клеток. Как и следовало ожидать, пожизненные спортсмены, даже несмотря на свой возраст, продемонстрировали большую выносливость во время упражнений, имели больше мышечных стволовых клеток по сравнению с пожилыми людьми, ведущими малоактивный образ жизни, и даже по сравнению с более молодыми участниками исследования.
Несмотря на небольшой размер выборки, польза регулярных физических упражнений для людей всех возрастов очевидна. Специалисты намерены продолжить исследование с привлечением большего числа добровольцев, в том числе женщин.
