Эми Гудсон – американский диетолог сообщила, как помочь организму избавиться от опасного для здоровья холестерина после 50 лет, передает Eat This, Not That!.
Если у человека будет повышенный уровень холестерина, то следствием могут стать сердечные приступы или инсульт. Но это далеко не все заболевания, к которым может приводить холестерин.
Гудсон раскрыла несколько ключевых факторов, которые помогают эффективно бороться с холестерином. Первое – занятия спортом минимум несколько дней в неделю. Второе – наличие в рационе растворимой клетчатки, то есть овсянка, орехи, яблоки, груши.
Диетолог добавила, что именно похудение способствует снижению уровня холестерина и улучшению здоровья в целом.
Подписка на FBM.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных экономических новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Добавьте FBM.ru в избранные новости
Добавьте FBM в избранные новости
