Заведующая областным диетологическим центром МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского, кандидат медицинских наук Инна Пичугина рассказала, какой витамин способен замедлить старение.
По словам специалиста, витамин К считается необходимым для производства белков в организме человека. Он влияет на степень свертываемости в крови и положительно влияет на работу почек. Кроме того, витамин К участвует в обмене веществ кальция и витамина D, что является важным для костной системы и соединительной ткани. Этот витамин рекомендуют принимать с детства, так как он необходим для строения скелета. В будущем может предотвратить остеопороз.
«Витамин К поддерживает молодость организма и его красоту. Если организму недостает его, уменьшается уровень интерлейкинов. А это в свою очередь приводит к быстрому старению и нарушению работы иммунной системы», – отмечает Пичугина.
Стоит отметить, что витамин К – это зелень шпината, петрушки, укропа и т.д. Специалисты отмечают важность правильного сбалансированного питания и принятия всех витаминов.
