Александр Мясников – врач и телеведущий в эфире телеканала «Россия 1» раскрыл россиянам витамины, которые играют немаловажную роль в формировании человеческого иммунитета.
По словам Мясникова, витамины группы В, D, А и С являются самыми важными в укреплении иммунитета. Они содержатся в зеленых овощах, в зелени, в мясных продуктах и в рыбе. И каждый из этих витаминов должны быть в организме в необходимом количестве.
«Все. Абсолютно все. Что такое витамин? Витамин — это биологически активное вещество, без которого человек не проживет ни одного дня», — говорит Мясников.
Телеведущий заявил, что отсутствие даже одного витамина может стать следствием летального исхода. Специалист порекомендовал придерживаться средиземноморской диеты, которая состоит из большого количества овощей, фруктов и зерен.
Доктор также напомнил, что не существует такого диагноза как авитаминоз. Есть гиповитаминоз – сниженный иммунитет.
