Всего 26% жителей России сейчас сохраняют спокойствие. Такие результаты были получены в ходе исследования, проведенного фондом «Общественное мнение» (ФОМ). С результатами опроса, который показал, как снова увеличился уровень тревожности россиян, можно ознакомиться на сайте организации.
В 70% случаев респонденты заявили, что сейчас настроение у них тревожное. Еще 4% не смогли ответить. При этом на прошлой неделе данный показатель тревожности резко увеличился примерно в 2 раза — с 35 до 69%.
Опрос был проведен с 30 сентября по 2 октября в 104 населенных пунктах 53 субъектов России.
Не так давно главным врачом Центральной клинической психиатрической больницы им. Ф.А. Усольцева Антоном Масякиным были перечислены несколько эффективных методов, которые помогут в борьбе со стрессом. Как рассказал специалист, самый простой способ — сделать глубокий вдох носом, досчитать до 5, чтобы кислород наполнил легкие полностью, а затем сделать еще более глубокий выдох ртом, считая до 6 и выталкивая воздух брюшными мышцами.
