Специалисты утверждают, что людям с высоким уровнем сахара и холестерина в крови нужно наполнить свой рацион продуктами с содержанием белка. Помимо молочных продуктов и мяса, много белка содержится в красной фасоли, передает Food.news.
По словам ученых, в 200 г. красной фасоли, что является примерной порцией, содержится около 30% суточной нормы белка.
А в стакане красной фасоли имеется суточная доза клетчатки, благодаря которой снижается сахар и плохой холестерин в крови.
Тип клетчатки в фасоли способен замедлять всасывание сахара. Плюс, данный продукт обладает низким гликемическим индексом, что снижает риски высоких скачков глюкозы.
Помимо этого, в красной фасоли есть большое количество таких витаминов как B, C, K, E.
Подписка на FBM.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных экономических новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Добавьте FBM.ru в избранные новости
Добавьте FBM в избранные новости
