Медики рассказали, что утомляемость и усталость – это первые «расплывчатые» симптомы нехватки витамина D у взрослых, передает «МедикФорум».
Отмечается, что у многих людей отсутствуют характерные признаки. А при достаточно серьезном дефиците витамина D у человека возникает сильная слабость и боль. Даже при умеренном надавливании на кости появляется сильная боль.
Чтобы наполнить свой организм важным витамином D, необходимо внести в свой рацион яичные желтки, лосось, сельдь, скумбрию, сардину, печень, красное мясо и некоторые хлопья на завтрак.
Подписка на FBM.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных экономических новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Добавьте FBM.ru в избранные новости
Добавьте FBM в избранные новости
