Мария Тихомирова – врач и нутрициолог рассказала россиянам, что необходимо соблюдать и употреблять, чтобы почки правильно функционировали, ведь именно они выводят лишнюю жидкость из организма, поддерживают нормальный уровень артериального давления, активно участвуют в обмене веществ, передает РИА Новости.
«В первую очередь, это брусника, которая содержит фенольные гликозиды, вакцинин, ликопин, флавоноиды, кумарины, эллаговую и другие кислоты. Эта ягода оказывает мочегонное и антисептическое действие. Бруснику употребляют при хронических заболеваниях почек, мочекаменной болезни», — говорит Тихомирова.
Врач призвал также соблюдать питьевой режим. По ее словам, в рационе должны присутствовать такие специи как анис, тмин, фенхель, укроп. В них содержатся эфирные масла, которые выступают в роли противовоспалительных и спазмолитических действий, плюс, стимулируют работу почек.
Тихомирова утверждает, что необходимо употреблять апельсины, гранат, виноград, лук, чеснок, хурму, арбуз и тыкву. Эти фрукты и овощи обладают солегонным и мочегонным действием.
