Бессонная новогодняя ночь может привести к нежелательным последствиям: недосыпам, похмелью, тяжести в животе. Но их можно не допустить. Для этого необходимо следовать некоторым простым правилам.
Сразу после застолья можно поспать чуть дольше, но не стоит отсыпаться «до упора». Чтобы не нарушить режим, лучше заменить долгий сон прогулкой на свежем воздухе или прочими активными делами.
От мук похмелья помогают избавиться бульоны, супы, соленья, а также кисломолочная продукция. А вот от очередной порции алкоголя в данный день лучше отказаться. Также специалисты предостерегли российских граждан от употребления аспириносодержащих лекарств. Их лучше заменить на лекарства с янтарной кислотой, уточняет РИА «Новости».
Также важно не устраивать голодовку перед застольем, в противном случае можно легко переборщить с едой. На протяжении дня следует налегать на фрукты, овощи, ягоды и кисломолочные продукты. Однако если переедания избежать не получилось, то лучше как можно быстрее вернуться к здоровому питанию.
