Научные специалисты из Исследовательского центра рабочей среды и человеческого фактора имени Лейбница выяснили, как именно лишение сна оказывает влияет на работу мозга. Оказалось, что распространяется данное влияние не только на активацию мозга, но и на связи между нейронами, причем всё это связано с памятью.
Человеку необходимо получать достаточное количество сна, чтобы днем максимально эффективно работать. Помимо этого, из-за недостатка сна становится хуже внимание, память и способность к обучению. Информация мозгом в данном случае обрабатывается хуже или не обрабатывается вовсе, а новые нейронные связи формируются труднее.
Причем есть разница между полным отказом от сна и работой, не согласованной с личными фазами сна и бодрствования. В последнем случае нейропластичность (способность мозга к изменениям) и возбудимость сокращаются в неоптимальное время суток, а в случае недосыпа возбудимость становится выше.
Помимо этого, в новой научной работе ученых из Исследовательского центра рабочей среды и человеческого фактора имени Лейбница указано, что при отказе от сна ухудшается работа мозга, а также нарушаются связи между нейронами. Результаты данного исследования были представлены в издании eLife.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к рекомендации специалиста. Перед принятием решения необходимо посоветоваться с врачом.
