Научные специалисты из университета Оттавы сделали вывод, что хронотип является фактором умственных способностей мозга. Об этом в понедельник, 7 ноября информирует издание “Лента.ру”.
Исследование продемонстрировало, что люди, которые просыпаются рано, лучше владеют вербальными способностями. Это свидетельствует о том, что «жаворонки» хорошо разговаривают, поэтому начинать лекции в образовательных учреждениях с утра целесообразно. Помимо этого, ранний подъем помогает лучше запоминать информацию.
Однако внутренний режим «сов», которые привыкли поздно засыпать и вынуждены проснуться раньше привычного, находятся на занятиях не в самом лучшем умственном состоянии.
Исследователи порекомендовали придерживаться регулярного режима сна, который основан на своих биологических ритмах.
