Британское издание Daily Express опубликовало статью о витаминной добавке B9, от которой раковые клетки могут начать расти “с большей лёгкостью”.
Приём витаминных добавок может укрепить здоровье, но несёт и серьёзные риски. Самый банальный – избыток какого-либо вещества в организме. Даже простой рыбий жир, если его пить в количестве больше трёх столовых ложек в день может вызвать избыток витамина D. Но есть и биодобавки, которые могут ускорить развитие рака. Именно поэтому поливитамины лучше употреблять только по назначению врача.
Согласно данным Университета Алабамы в Бирмингеме, чрезмерный прием витамина B9 (фолиевой кислоты) может помочь развиваться онкологическим заболеваниям.
Фолиевая кислота – это искусственно созданная версия фолата, известного как витамин B9. Это вещество помогает организму вырабатывать здоровые клетки крови, и его можно получать из еды.
Хотя в небольших дозах приём фолиевой кислоты может уменьшить вероятность рака, блокируя его на ранней стадии. Но чрезмерный приём фолиевой кислоты может оказать противоположный эффект. Есть три исследования, где показано незначительное увеличения риска рака.
В рамках одного опыта в группе людей, которые получали фолиевую кислоту, от онкологических болезней умерли 10%, а те, кто не получал эту добавку от рака скончались только 8,4%. В другой научной работе от онкологических заболеваний скончались 4% тех, кто получал фолиевую кислоту, и 2,9% тех, кто её не получал. Таким образом, риск является небольшим, но существенным.
Кроме того, B9 не стоит принимать, если были аллергические реакции на фолиевую кислоту. А также тем, у кого низкий уровень витамина В12. Кроме того, её не рекомендуется принимать больным раком, тем, кто посещает гемодиализ, обладателям стентов в сердце.
Большую часть витаминов и микроэлементов нужно получать с пищей. Если вы не злоупотребляете диетами, то, скорее всего, большая часть витаминов и так попадает в организм. Но рекомендуется минимум пять порций овощей и фруктов в день, изделия из цельнозерновой муки, молочные продукты, мясо, рыбу или продукты, богатые растительным белком (например, бобовые).
Уже установлено, что правильное питание помогает предотвращать приблизительно 1 из 20 случаев рака из-за борьбы с лишним весом.
