Простуды у детей весной – явление частое. Об этом знаю все родители. По словам кандидата медицинских наук, члена Союза педиатров России Ирины Добрецовой, в условиях резкой смены одного сезона на другой, нет ничего страшного, если ребёнок в этот период переболел простудой. Тем не менее в условиях перехода с зимы в весну, важно поддержать иммунитет ребенка. Для этого отлично подойдут физические нагрузки на свежем воздухе. Причём необязательно устраивать кросс по стадиону, а достаточно погулять на свежем воздухе. Ребёнок, как правило, бегает, прыгает. Вот вам, родители, и зарядка своеобразная.
Также специалист подчеркнул, что в рабочем графике ребёнка должны быть какие-либо секции, кружки. Причём речь идёт о любых спортивных занятиях — танцы, баскетбол, фехтование и прочее. Рисование и шахматы не в счёт. Дело в том, что без спортивных секций иммунитет снижается. Как рассказывает Ирина Добрецова, иммунная система устроены так, что количество клеток, которые должны бороться с вирусами, становится меньше.
Кроме того, иммунитет ребёнка зависит от качества питания. Для правильного развития детскому организму просто необходимо есть белок: курица, индейка, рыба в любом виде должны присутствовать в обязательном порядке в ежедневном рационе. В противном случае страдает иммунитет ребёнка. Кроме того, не менее важным в формировании иммунитета является психоэмоциональное состояние. Эксперт отметил, что родители должны служить детям собственным примером в плане здорового образа жизни: если они не занимаются спортом и не едят здоровую пищу, то и дети не будут этого делать.
