Откуда берется креативность? По мнению таких людей, как американский изобретатель Томас Эдисон, наша изобретательность возрастает во время необычного состояния сознания, когда мы засыпаем.
В поддержку этой идеи говорит исследование, которое показало, что люди лучше понимают сложную математическую задачу, если им позволить войти в начальную стадию сна, а затем проснуться. Статья об этом опубликована в журнале Scientific Advances.
Когда люди засыпают, они могут провести несколько минут в состоянии, называемом гипнагогией или “N1”, которое часто характеризуется яркими сновидениями, хотя обычно люди погружаются в глубокий сон и забывают сны, когда просыпаются.
Столкнувшись с трудными проблемами, Эдисон использовал это состояние, заставляя себя просыпаться, прежде чем заснуть более глубоким сном. Он делал это, держа в каждой руке по стальному шарику, когда засыпал. Когда он терял сознание и ронял шарики, шум заставлял его просыпаться. Другие люди, такие как испанский художник Сальвадор Дали, также использовали свои творческие идеи из этого полусонного состояния.
Дельфина Удьетт из INSERM в Париже давно интересовалась собственным опытом применения гипнагогии, поэтому она объективно проверила связь с творчеством, заставив людей решать математические задачи. Людям давали последовательности восьмизначных чисел, и они должны были определенным образом манипулировать ими, применяя два правила, пока не получали окончательный ответ. Им не говорили, что простой короткий путь также всегда даст правильный ответ.
Команда Удьетт попросила 103 человека выполнить математическое задание, затем им дали 20-минутный перерыв, во время которого их попросили задремать, откинувшись на спинку стула в затемненной комнате с закрытыми глазами.
По аналогии с техникой Эдисона, их просили держать в руке бутылку, настроенную таким образом, чтобы, если они заснут и уронят ее, шум мог их разбудить. Добровольцам также помещали электроды на кожу головы, чтобы исследователи знали, действительно ли они заснули.
При использовании этого метода у 24 человек во время отдыха наблюдался как минимум один 30-секундный эпизод сна N1; еще 14 человек прошли через N1 к более глубокой стадии сна, а остальные вообще не заснули.
После отдыха добровольцы выполнили математическую задачу во второй раз. Во время этого второго периода 83 процента тех, кто достиг только стадии N1, разработали скрытое сокращение. Успех тех, кто не спал или перешел на стадию N2, составил 31 процент и 14 процентов соответственно.
Удьетт считает, что стадия сна N1 приводит к творческим озарениям, потому что она является промежуточной между бодрствованием и бессознательным состоянием.
“Мы можем исследовать, но в то же время потенциально выявлять закономерности, которые могут быть нам полезны. – рассказывает она. – Это хороший баланс”.
