В Калифорнийском университете в Беркли рассказали, что необходимо делать утром, чтобы день был продуктивным. Это оказалось несложно.
В исследовании приняли участие 150 человек, которых опрашивали, что входит в их утренние привычки. По итогам исследования выяснилось, что делать день более продуктивным помогает практика reattachment, то есть, повторное присоединение.
Все-таки, строить какие-либо планы на время вперед нежелательно. Утром достаточно полежать в кровати пять минут и подумать о том, что необходимо и хочется сделать именно сегодня. Это позволяет сосредоточиться на цели, которая подсознательно становится желанней. Также такой ритуал наводит на человека вдохновение, что повышает продуктивность дня.
Психологи также рекомендуют каждое утро спрашивать себя, почему эта работа важна сегодня и какие будут последствия?
