Влияние искусственного света ночью связано с более высоким риском развития психических расстройств. Об этом пишет журнал Nature.
Исследование провели представители школы психологических наук при университете Монаша совместно с коллегами из института мозга и психического здоровья Тернера в Австралии.
Они применили данные 86 772 человек, взятые из крупнейшего хранилища биологических образцов — Британского Биобанка, проанализировав информацию о качестве сна, физической активности, психическом здоровье испытуемых и воздействии на них различных типов света.
Так стало известно, что получение большого количества света от неестественных источников, таких как экраны гаджетов, электрические лампы и светильники, связано с увеличенным риском развития тревожного, биполярного и депрессивного расстройств. Еще они выявили, что люди, которые периодически подвергаются влиянию искусственного света и получают мало естественного, склонны к саморазрушительным действиям.
Дневной свет же оказался полезен для психического здоровья. У тех, кто подвергался влиянию большого количества естественного света на протяжении дня, риск депрессии был ниже на 20%.
