В Наньянском технологическом университете в Сингапуре поведали, что совместные тренировки могут уменьшить уровень повседневной физической активности пожилых пар. Об этом пишет International Journal of Human-Computer Interaction (IJHCI).
В научной работе ученых приняли участие 240 человек от 54 до 72 лет. Все они состояли в браке и проживали вместе. Участников разделили на две группы. Испытуемые первой группы в течение 12 недель должны были тренироваться поодиночке, а участники из второй группы — вместе со своим супругом. Участники носили специальные браслеты-трекеры.
В итоге за 12 недель у тех, кто тренировался в паре, среднее количество шагов было ниже, чем у тех, кто занимался сам. В среднем участники исследования, занимавшиеся вместе со своим партнером, делали 10441 шаг в день, если сравнивать с 11372 шагами тренировавшихся отдельно. Еще стало известно, что пары, занимавшиеся спортом вместе, были более склонны вести сидячий образ жизни.
Эксперты считают, что включение упражнений в устоявшийся распорядок дня пары может быть непривычным и затруднительным. Кроме того, перестраивание уже зафиксированных привычек для совместных занятий спортом может быть причиной утомления и снижения мотивации.
