О полезных свойствах черной смородины из-за содержащегося в ней витамина С известно давно. В новом исследовании ученые из клиники Майо выявили положительное влияние ягоды на самочувствие людей с гипертонией. Информацией делится «МедикФорум».
Сообщается, что черная смородина содержит пигменты, окрашивающие растения в черный, фиолетовый, синий или красный цвет, называемые антоцианами, которые также богаты антиоксидантами, защищающими, как считается, сердечно-сосудистую систему.
В исследовании приняли участие 14 пожилых людей, средний возраст которых составлял 69 лет. Они были разделены на две группы, одна из которых следовала протоколу приема экстракта черной смородины, а другая принимала плацебо. Экстракт черной смородины принимался в дозе 600 мг в день.
После семидневного приема препарата исследователи измерили артериальное давление участников. Они обнаружили, что экстракт черной смородины может снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.
По данным Blood Pressure UK, еще одна причина, по которой смородина может снижать артериальное давление, заключается в содержании в ней калия. Отмечается, что этот важный минерал играет роль в том, сколько жидкости находится в организме и сколько ее выходит.
Избыток жидкости приводит к нагрузке на кровеносные сосуды и повышению артериального давления. Чтобы вывести лишнюю жидкость из крови, необходим “тонкий баланс” натрия и калия.
Достаточное количество калия помогает выводить воду из крови в почки.
“Употребляя в пищу больше продуктов с высоким содержанием калия, вы поможете восстановить баланс, что позволит вашим почкам хорошо работать и снизит кровяное давление”, — делятся эксперты.
