Ученым из Нижнего Новгорода удалось определить способ, позволяющий улучшить здоровье и омолодить людей практически на пять лет.
В исследовании участвовали 43 человека, которых направили на две недели в санаторий. На протяжении этого времени они проходили регулярные занятия спортом, делали упражнения дыхательной гимнастики, принимали физиопроцедуры, а также придерживались низкокалорийного, но более здорового рациона.
Через две недели регулярных тестов на биологический возраст эксперты установили, что у участников он уменьшился на пять лет.
Согласно итогам научной работы, участники эксперимента не только значительно улучшили свое физическое состояние, но и продемонстрировали признаки укрепления иммунной системы, повышение уровня энергии и улучшение памяти.
По словам ученых, ключевой особенностью методики является комплексный подход к омоложению организма. Они отмечают, что важным фактором является не только физическая активность, но и правильное питание, а еще умение контролировать стрессовые ситуации, пишет actualnews.
