Американские ученые выяснили, что регулярный недосып приводит к серьезным сбоям на молекулярном уровне — меняется структура иммунных клеток. Это способствует развитию воспалительных процессов и в конечном итоге — преждевременному старению.
Сон является важной потребность для нормального функционирования живого организма. С недостатком сна может чувствоваться раздражительность, общее недомогание, ухудшение реакции и внимания. Хроническое недосыпание может вызвать заболевания нервной системы, проблемы с работой сердца, а также обострение хронических болезней у человека.
У людей, которые экономят на сне, медики нередко отмечают повышенные значения основного маркера воспаления в крови — С-реактивного белка, а также высокое АД. Кроме этого, хроническое недосыпание может вызвать некоторые формы ожирения. Из-за недосыпа увеличивается чувство голода, а также наблюдается снижение насыщения после приема пищи.
Эксперименты на животных показывают, что длительное лишение сна грозит развитием онкологических патологий и даже летальным исходом.
Также хронический недостаток сна может привести к изменениям на генетическом уровне. Это удалось доказать американским ученым в ходе экспериментов. К концу шестой недели третьей фазы эксперимента у всех участников наметились сбои в ДНК иммунных клеток, которые до конца наблюдений так и не восстановились.
Недосыпание сказывается на работе антиоксидантной системы, а также вносит негативные изменения в структуры клеток, в том числе митохондрии и ДНК.
