В официальном издании Sleep Research Society появилась статья, в которой рассказывается о новом исследовании канадских ученых из Университета Макгилла и Университета Монреаля, доказавшем, что бессонница в пожилом возрасте может серьезно повысить риск развития деменции и ухудшения памяти.
Исследователи проанализировали данные 26 000 человек в возрасте от 45 до 85 лет и обнаружили, что участники, которые жаловались на бессонницу, чаще страдали от проблем с памятью, а также от тревоги и депрессии. Также выяснилось, что пожилые мужчины, страдающие от бессонницы, хуже выполняли тесты на память, чем женщины с такой же проблемой.
По словам Натана Кросса, одного из авторов научной работы, новое исследование еще раз доказывает, какую важную роль в сохранении здоровья имеет нормальный ночной сон.
Бессонница представляет особенно серьезный риск для здоровья в пожилом возрасте, когда от ночного сна зависит сохранение когнитивных способностей мозга.
“Современные методы лечения бессонницы позволяют снизить риск развития деменции и ухудшения памяти, поэтому никогда не стоит пускать проблемы со сном на самотек. Помните, что от качества сна зависит не только физическое, но и психическое здоровье”, — подчеркнул Кросс.
