Ученые обнаружили, что вишневый сок можно употреблять ежедневно

Ученые обнаружили, что вишневый сок является идеальным напитком, который можно употреблять каждый день. Он снижает кровяное давление и повышает выносливость.

Полезнее употреблять целые фрукты, а не сок, потому что они содержат клетчатку, необходимую для оптимальной работы кишечника. Кроме того, клетчатка замедляет всасывание сахаров, содержащихся в большинстве фруктов, и предотвращает повышение уровня сахара в крови.

Соки, полученные из сладких фруктов, следует употреблять с осторожностью. Также избегайте соков, содержащих подсластители.

Вишневый сок не содержит много сахаров. Он богат антиоксидантами, а также стимулирует приток крови к мышцам, что позволяет быстро восстановиться после больших физических нагрузок.

Употребление сока спортсменами перед тренировкой повысило показатели выносливости.



Оценить новость
( Пока оценок нет )
Татьяна Стариченко/ автор статьи
Добавить комментарий
FBM.ru - Финансы  Бизнес Маркетинг