Данный некоторых исследователей гласят, что в день можно выпивать о четырех чашек кофе. Но если превысить допустимую норму, то напиток может негативно сказаться на здоровье и продолжительности жизни.
В одном из исследований с участием 40 000 человек, было установлено, что употребление более четырех чашек кофе в день вызывает у участников эксперимента неприятные побочные эффекты.
Не так давно Европейское общество кардиологов провело еще одно исследование, из которого было установлено, что оптимальная доза кофе – это 2-3 чашки в день.
При этом эксперты отмечают, что у молотого, растворимого и кофе без кофеина есть положительные действия, которые даже способны продлить годы жизни человека.
Известно, что небольшое количество кофеина снижает риск преждевременной смерти. Но при злоупотреблении этим напитком у человека проявляются негативные последствия, среди которых тревожность и стресс, ухудшение сна, увеличение сердечного ритма, возникновение дрожи в руках, и даже чувство усталости.
