Ученые из Калифорнийского университета в США установили, что люди, которые часто ворочаются во сне, хуже справляются с тестами на когнитивные способности. Их научная работа опубликована в журнале Neurology.
В исследовании участвовали 526 человек в возрасте от 30 до 40 лет. С помощью специальных браслетов-трекеров эксперты собрали информацию о количестве и качестве ночного сна добровольцев, плюс, ученые выясняли, ворочаются ли участники во сне. После этого людей попросили пройти тесты на когнитивные способности.
Добровольцы должны были назвать как можно больше слов определенной группы, которые начинаются на одну букву. Примерами таких слов были названия видов животных. По словам ученых, люди, которые беспокойно спали, в 2,5 раза чаще неподвижно спящих испытуемых набирали меньше балов во время этого тестирования.
«Качество ночного отдыха важнее, чем его количество. Скорее всего, беспокойный сон приводит к ухудшению способности мозга самоочищаться от токсичных белков, скопления которых может стать следствием развития болезни Альцгеймера», – говорит ведущий автор исследования, доктор Юэ Ленг, которая изучает взаимосвязь между сном и здоровьем мозга.
