Финские ученые провели обширное исследование, которое позволило раскрыть причины меньшей продолжительности жизни “сов” по сравнению с “жаворонками”. Оказалось, что у “сов” чаще встречаются вредные привычки, такие как интенсивное курение и употребление алкоголя.
Специалисты из Университета Хельсинки внимательно изучили эту проблему и поделились результатами своего исследования в журнале Science Alert. Их выводы дают некоторую уверенность людям, которые беспокоятся о том, что их утренний или вечерний ритм жизни может негативно сказаться на их продолжительности жизни и общем здоровье. Оказывается, опасность не связана напрямую с самим хронотипом, а с образом жизни, который с ним связан.
В рамках исследования финские эксперты изучили более 22 тысяч пар близнецов в возрасте старше 37 лет, из которых 42,9 процента были отнесены к хронотипу “сова”. Хронотип зависит от того, когда человек чувствует себя наиболее активным и когда он предпочитает ложиться спать. Исследование началось в 1981 году, когда средний возраст участников составлял 41 год. В ходе опроса они давали информацию о своих привычках к курению, употреблению алкоголя и отношении к типу “жаворонок” или “сова”.
Результаты исследования показали, что у людей с хронотипом “сова” вероятность умереть от любой причины выше на 21 процент по сравнению с “жаворонками”. Однако, после учета таких факторов, как образование, индекс массы тела, хронотип, а также привычки к курению и употреблению алкоголя, эта вероятность снижается до 9 процентов. Исследование также показало, что бодрствование ночью не является основной причиной преждевременной смерти.
Таким образом, финские ученые пришли к выводу, что вредные привычки, связанные с хронотипом “сова”, существенно влияют на продолжительность жизни. Это подчеркивает важность здорового образа жизни и отказа от вредных привычек для поддержания долголетия и хорошего самочувствия.
