В издании Drug and Alcohol Dependence опубликована статья об исследовании, проведенном врачами Каролинского института (Швеция), в ходе которого было установлено, что физические упражнения помогают преодолеть тягу к алкоголю.
Очень большая группа людей, страдающих от алкогольной зависимости, не обращается за помощью к специалистам, поскольку существующие медикаментозные методы лечения либо неэффективны, либо не подходят им по другим причинам. Ученые решили выяснить, насколько эффективно в таких случаях могут помочь регулярные физические упражнения.
Было проведено несколько экспериментов с участием 140 добровольцев, которые имели проблемы с алкоголем и не занимались спортом. Они должны были заниматься спортом три раза в неделю в течение трех месяцев. Врачи следили за физической активностью и брали образцы крови, чтобы проанализировать проблемы испытуемых.
Физическая активность предлагалась разная: йога, интенсивная езда на велосипеде и аэробные упражнения. Ученые зафиксировали изменение тяги к алкоголю во всех спортивных группах, причем наибольшее снижение было отмечено у участников, которые занимались йогой.
Зафиксированное снижение тяги к алкоголю было клинически и статистически значимым. Кроме того, физические упражнения снижали уровень тревоги и грусти, которые, в свою очередь, провоцировали потребление алкоголя.
Авторы исследования надеются, что полученные результаты помогут разработать методы лечения для тех, кто страдает от тяги к алкоголю и не хочет обращаться в специализированные учреждения.
