Научное издание The Journal of Neuroscience опубликовало статью с описанием исследования, проведённого Масако Тамаки из Института исследования мозга RIKEN (Япония), в котором изучалось влияние процесса обучения и сна на результат обучения, а также влияние нервных клеток на запоминание информации.
Специалист утверждает, что новые знания закрепляются благодаря нейронной обработке, которая происходит во время сна, поэтому она советует не ложиться спать поздно перед экзаменом, так как нейронам может не хватить времени, чтобы обработать всю полученную информацию.
В экспериментах, проведенных исследовательницей, участники были разделены на две группы. Всем добровольцам было предложено выполнить одинаковые зрительные упражнения. Только первая группа обучалась по схожей методике и с несколькими повторениями. А второй группе изменили методику в последнем повторении. В результате участники из первой группы показали значительно лучшие результаты, чем участники из второй группы.
Затем, после аналогичной тренировки, испытуемых отправили спать и утром измерили результаты. Оказалось, что и в этом случае добровольцы из первой группы показали лучшие результаты. Следовательно, по мнению ученых, форма обучения является определяющей, хотя сон все же помогает лучше запомнить выученное.
Но не стоит надеяться, что учебник под подушкой сыграет решающую роль. Все-таки важно правильно изучить материал, а затем закрепить его во сне.
