Эксперты из Северной Каролины заявили, что перерыв во время работы может повысить эффективность сотрудников. Помимо этого, отдых в течение 5-10 минут заряжает людей энергией. Об этом сообщает информационный портал Fbm.ru со ссылкой на издание Journal of Applied Psychology.
Автор исследования София Чо утверждает, что 10-минутные перерывы можно использовать с пользой, например, для легкого перекуса, чтения или разговора с коллегами.
Для того чтобы определить влияние небольших перерывов на работоспособность, ученые предложили 98 рабочим каждый день заполнять две анкеты, утром и вечером на протяжении 10 дней.
Во втором эксперименте участвовали 222 добровольца, которые должны были заполнять три анкеты – утром, в полдень и вечером. Сотрудникам предлагалось отвечать на вопросы относительно сна, утомляемости и степени увлеченности трудовой деятельностью. Далее с помощью статистики исследователи изучили предоставленные ответы. Результаты продемонстрировали, что те работники, которые делали небольшие перерывы в течение дня, легче справлялись со своими обязанностями и поддерживали оптимальный уровень энергии.
