Международная группа ученых выявила четыре типа людей, которые склонны к проявлению активности в разное время суток. До сегодняшнего дня были известны только “жаворонки” и “совы”. Первый хронотип склонен к раннему бодрствованию и сну в темное время суток. Но для «сов» отличаются тяжелым пробуждением по утрам, и пик их активности приходится на вечер и ночь.
Был проведен опрос более 2 тысяч человек, благодаря чему ученые нашли несколько новых хронотипов. Каждый из респондентов должен был определить свой типаж на основе диапазона из 6 возможных вариантов.
95% участников опроса смогли отнести себя к той или иной группе. Выяснилось, что существует высокоактивный тип людей. Для них характерна энергичность в течение целого дня, но к таковым относится всего 9% участников исследования. Еще 18% — это люди, продуктивность которых наиболее высока по утрам, а днем их активность убывает до средних значений.
15% опрошенных оказались хронотипом, который проявляет активность в середине дня, а утром чувствует некое опустошение и нехватку энергии. Существуют и умеренно активные люди, которые способны тратить свой запас сил в течение всего дня, но их насчитывается лишь 16%. Больше всего оказалось людей – «сов» — 24%, а среди «жаворонков» выявили всего 13%.
